KEHA JA HINGE KESKUS - BODY & SOUL CENTER
Teenuste hinnakiri 2012 - Rates - Hinnasto
o Klassikaline (rootsi) massaaž 25-55 min. 15 - 26 €
Classical massage
o Lümfimassaaž 45-60 min. 32 €
Lymphaticmassage
o Meemassaaž 20-60 min. 15 - 32 €
Honeymassage
o
SHINDO (jaapani) massaaž 30-90 min. 15 - 35 €
o Japanese massage
o SHIKI (jaapani) massaaž 30-90 min. 15 - 35 €
Japanese massage
o Tai massaaž 2 h 35 €
Thai massage
o Kuppudepanek 15-20 min. 5 - 10 €
o Pediküür - pedicure 10 - 25 €
o Maniküür - manicure 16 €
o Maniküüri ORLY geel-lakiga 22 €
o Prantsuse maniküür 24 €
o Depilatsioon 5 - 16 €
o Silmad - eyes 12 €
o SHINDO-JOMON venitustund - stretching 7 €
o Kuukaart 50 €
o 10 x kaart 40 €
Hinnasoodustus püsikliendile, õpetajatele ja pensionäridele – 20 %
Tasumine sularahas või ülekandega. Vajadusel väljastame kviitungi.
Shindo venitustundide ajakava ja kohad
Esmaspäev
- Pärnus Keha ja Hinge Keskus kell 12.00 ja 18.30
- Sisemise Tarkuse Keskus, Tallinnas Lastekodu tn.5 – 24, kell 12.00 ja 17.30
- Avantia, Toompuiesteel 17A kell 18.00
- Saku Huvikeskus, Teaduse 1 kell 18.00
- Tabasalu Inpilatese Stuudio kell 18.00
- Supeluse 2, Pärnu kell 8:30 ja 19:00
- Status Club, Paldiski mnt.96 kell 20.00
- Klubi Terviseks, Pärnus Aida 5, kell 20.00
Teisipäev
- Pärnus Keha ja Hinge Keskus Kuninga 11 kell 10.00
- Klubis Arctic sport, Tallinnas Ehitajate tee 114b, kell 10.45
- Keilas, keskuses PÜRAMIID kell 17.30
- Klubi Sparta, Pärnu mnt. 139C, Tallinn kell 19.00
- Aime Klubi, Ehitajate tee 109A/2,
III k. suur saal, kell 18.00
- Tabasalus klubis INPILATES kell 19.00
Kolmapäev
- Tammsaare 41, Pärnu kell 9:30
- Ovaalstuudio, Kaarli pst 10 V korrus, kell 12.00
- Avantia, Toompuiestee 17a kell 12.00
- Keha ja Hinge Keskus Pärnus Kuninga tn.11 kell 17.00
- Klubis Arctic sport, Tallinnas Ehitajate tee 114b, kell 19.30
- Avantia,Toompuiestee 17A kell 12.00 ja 18.30
Neljapäev
- Status Club, Paldiski mnt.96 kell 9.30
- Keilas keskuses PÜRAMIID kell 9.30
- Sisemise Tarkuse Keskus, Tallinnas Lastekodu tn.5 – 24, kell 12.00
- Supeluse 2, Pärnu kell 19:00
- Keha ja Hinge Keskus Pärnus Kuninga tn.11 kell 19.00
Reede
- Supeluse 2, Pärnu kell 9:30
- Keha ja Hinge Keskus Pärnus Kuninga tn.11 kell 12.00
- Tasapisitasakaal.ee, Tallinnas Graniidi 1, kell 17.30
- Tantsustuudio Tantsugeen – (alates 10.02) Rotermanni tn 5/ Roseni tn 10 kell 18.00
Laupäev
- Klubi MyFitness, Viru Keskus kell 11.00
- Pelgulinna Rahvamajas, Telliskivi 56 Alates 17. sept kell 9.30
Pühapäev
- Supeluse 2, Pärnu kell 9:00
- Pärnus Keha ja Hinge Keskuses Kuninga 11 kell 12.00
Saku Huvikeskus, Taeduse 1, kell 17.00
- Tulbi Spordiklubi, Tulbi 6 kell 18:00
- Loovuskohvikus Koidula 13, Tallinn kell 18.00 (uksekell nr. 6)
- Keha ja Hinge Keskus Pärnus Kuninga tn.11 kell 19.00
- Klubi Terviseks, Pärnus Aida 5, kell 20.00
MEEMASSAAŽ
AJALUGU :
Üks esimesi ravimeid.
- Muinas –Egiptus
- Tiibet (mungad, nunnad)
- Vana – Kreeka
- Hippokrates
- Avicenna
MASSAAŽI TOIME
- kiirendab vere-ja lümfiringet
- parandab naha omadusi ja tundlikust
- vähendab naha paksendeid
- tselluliiti eemaldav
- bakteritsiidne toime (köha,külmetus algstaadiumis)
- radikuliidi eelsed seisundid
- normaliseerib siseelundite tööd
- migreeni puhul
- liigesepõletikud(kroonilised
- osterporoosi puhul ja ennetamiseks
- üleüldine väsimus (mitte kurnatus) ja depresioon
- parandab üldiselt immunsüsteemi ja energeetikat
- reguleerib soolestiku tööd
VASTUNÄIDUSTUSED:
- äge palavik
- ägedad põletikulised protsessid
- verejooks või veritsemine
- mädanikud
- nahahaigused,nahavigastused
- ülierutuvus,üleväsimus
- veenipõletikud ja veenilaiendid
- psüühikahäire
- hüpertooniatõbi
- alkohol
- diabeet
- lapsed
- rasedad
- südamerikked
- kõik raskemad puudulikused- süda , maks , neerud
- poole aasta jooksul peale operatsiooni või rasket traumat
- kasvajad
- kilpnäärme haigused
- meealergia
ETTEVALMISTUS MASSAAŽIKS
Ei tohi olla:
- tugevalt söönud
- samal päeval ei tohiks juua kohvi,kanget teed,tugevaid vürtse,konsenveeritud toite(äädikaga),šokolaadi ,tugevalt suhkrut sisaldavaid maiustusi,alkoholi,narkootikume.
- Enne massaaži ei tohi kreemitada,kasutada deodorante,duššigeele, ihupiima.
Pärast massaaži
- tuleks hoida soojas
- juua päeva jooksul 1,5-2 l puhast leiget vett või taimeteed
- pikalt puhata , palju magada
- liikuda värskes õhus(kas enne või pärast massaaži)
Massaaž
Vene koolkond .
Nädalas 1 – 2 korda , 10 korra tsükkel .
NUAD BO RARN - TAI MASSAAŽ
Traditsiooniline NUAD BO RARN Tai massaaž on kasulik väga paljudele.Seoses võimega kutsuda esile sügavat rahu ja lõdvestust,on see kasulik igaühele,kes vajab stressi maandamist või kellel on stressist põhjustatud häireid.Ainulaadsete venitavate liigutuste abil saab suurendada painduvust alates sportlastest kuni vanuriteni. Erinevalt klassikalisest massaažist on klient Tai massaazi ajal riides,välja arvatud jalalabad.Nii andja kui saaja riietus peaks olema mugav.Parim variant on vabalt langevad ja hästi istuvad püksid ning t-särk.Tai massaaži tehakse põrandal asuval matil,et saavutada maksimaalset kasu kaalust,selle raskusega mängimisest ja tasakaalust. Kerge surve ja kokkusurumine on see ,mida siseorganite mõjutamiseks kasutatakse.Samuti lihaspinge vähendamiseks ja närvisüsteemi rahustamiseks.Passiivne venitus,mis luude lähedal toimub, suurendab painuvust ja taastab liigutusi.Tai massaaži võrreldakse sageli tantsuga,kus nii andja kui saaja kehad sulanduvad pidevas liikumises.Nende võimaluste kombineerimine teeb Nuad Bo – Rarn Tai massaazist ainulaadse tervistava ravimeetodi.
Massöör
: Kristo Klemm ,e-mail:
Tel. +372 56451542
NUAD BO RARNI – tehnilist teostust saab vaadata järgnevalt neti aadressilt:
http://www.youtube.com/watch?v=3iFb6StVfVQhttp://www.youtube.com/watch?v=vHMWgmOr_1A&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-2-HM
Kupupanekut on raviks kasutatud sajandeid. Efekt saavutatakse kupu abil tekitatava vaakumiga. Kupupanek kiirendab lümfi- ja vereringet, tekitades kauakestva hüpereemia. Väga sobilik külmetushaiguste ja krooniliste liigesprobleemide ja tselluliidi raviks.
Tutvustav demo
http://www.youtube.com/watch?v=NweGEgup74Q
Jaapani
massaaž e. Shindo massaaž(bodywork)
Shindo massaažimeetod on ligi veerandsada aastat tagasi välja arendatud idamaistel, eriti Jaapani vanadel traditsioonidel põhinev tervendussüsteem. Selle loojaks on Sensei (õpetaja) Kazuko Kuratomi.
Shindo on kompleksne ravimeetod, milles läbi
venitus-ja hingamisharjutuste ning massaaživõtetega mõjutatakse inimkeha läbivaid 12 energiameridiaani. Shindo aitab tasakaalustada keha,hinge ja vaimu, hoides energiameridiaanid avatuina. Õiguse Sindo
bodywork`i praktiseerimiseks annab õiguse Kazuko Kuratomi poolt välja antud Top Healer`i tunnistus.